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抗老防衰的食品——酸奶

用乳酸菌发酵后的酸奶中含有大量的活性乳酸菌。这些细菌在代谢过程中能把牛奶 中的50%以上不易被人体消化吸收的乳糖...[详细]

中年人的自我保健——做到“五戒

中年时期是一生中发育完善、精力最充沛的阶段,是各种生理功能活动最旺盛的时期,也是担子最重的时期。因此,搞好中年...[详细]

懒美人的瘦身瑜伽

打造玲珑玉臂 山式:分散大臂区域的脂肪,拉伸大臂内侧的赘肉。 前伸展:锻炼大臂的线条,同时整个身体的前侧都锻炼到...[详细]

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